오래 살려면 오래 자지 마라 오래 살려면 오래 자지 마라… 美포브스誌 ‘장수비결 15가지’ 미국의 경제전문 격주간지인 포브스 인터넷판은 7일 이제 노년기에 접어들기 시작한 베이비붐 세대를 위한 장수 비결 15가지를 공개했다. 첫 번째 조언은 너무 많이 자지 말 것. 하루 평균 8시간 이상 자는 사람들의 수명은 현격히 짧아지.. 사람사는 이야기들/건 강 이야기 2006.05.09
장수엔 고추장 비빈 현미밥 필수,녹차 ,적포도주, 아몬드 장수엔 고추장 비빈 현미밥 필수” 적포도주,녹차,아몬드 최근 서울대 노화연구소 박상철 교수팀이 국내 100세인들을 조사한 보고서에 따르면,건강한 장수인들의 공통된 특징은 주위에서 쉽게 구할 수 있는 자연 식품을 즐겨 먹었다는 것이다. 몸속 세포와 혈관의 젊음을 유지시켜 노화를 막아주는 식.. 먹고마시는 이야기들/세계음식 이모저모 2006.02.17