운동 5

좋은글/불행한 사람의 공통점

불행한 사람의 공통점 불행한 사람의 공통점 1. 완벽주의자는 불행하다. 그는 모든 걱정을 껴안고 인생을 살아간다. 2. 항상 남과 비교하려 한다. 마음속에 끓어오르는 경쟁심은 평안을 앗아간다. 3. 자기 자신만이 가장 옳다고 생각한다. 아무도 이런 사람과는 함께 지내려고 하지 않는다. 그래서 늘 고..

행복편지/좋은 마음이 고운 얼굴을 만든다

좋은 마음이 고운 얼굴을 만든다 좋은 마음이 고운 얼굴을 만든다 남을 증오하는 감정은 얼굴의 주름살이 되고, 남을 원망하는 마음은 고운 얼굴을 추악하게 변모시킨다. 감정은 늘 신체에 대해서 반사 운동을 일으킨다. 사랑의 감정은 신체 내에 조화된 따스한 빛을 흐르게 한다. 그리고 맥박이 고르..

인생편지/멋진 오늘을 사는 10가지 지혜

멋진 오늘을 사는 10가지 지혜 멋진 오늘을 사는 10가지 지혜 1.오늘만은 행복하게 지내자. - 인간은 자신이 결심한 만큼 행복해진다. 2.오늘만은 나 자신을 주어진 장소와 상황에 순응시켜 보자. - 욕망에 사로 잡히지 말고 가족, 사업, 운을 있는 그대로 받아들이자. 3.오늘만은 내 몸을 아끼자. - 운동을 ..

걸음아, 날 살려라? 걸음이 날 살린다

걸음아, 날 살려라? 걸음이 날 살린다 건강을 부르는 독특한 걷기 방법들 [조선일보 여성조선기자, 사진=이덕훈기자] ‘국민운동’인 걷기에도 다양한 방법이 있다는 걸 아시는지. ‘파워 워킹’만 알고 있었다면, 훨씬 재미있고 다양해진 워킹의 세계로 입문해보자. 그냥 걸으면 심심하니까! 덤으로..